20年以上続けてて5000って1/3位は書いてない計算だけど2/3はかけてるのでいいか。

今日は健康診断の結果が帰ってきました。おおむね正常値だったんですけども、

血中脂質というか、血液中の中性脂肪の数値が爆発的に異常値。30-149が正常値なのに196をマーク。

この項目、要するに中性脂肪の代謝能力に関わってくるんですけども、

体型に関係ない問題なので僕のようなタイプでも高い数値をマークするんですよ。

なんだろう、食事改善と運動で対応すればいいのかな。

振り返ってみるとたぶん体質的な問題だからそれで多少は対応できても根本的な解決には至らなさそう。

前に医学的なあれこれの回答をする診断で50ちょい前に大体死ぬみたいなのが出たんだけど、

まあオンライン上のそういう遊びみたいに思ってたと同時に案外そうかもしれないな！

できることはできる限りやってみよう、弁当の定番で入れてたナゲットをブロッコリーにするとかそれくらいのあたりから。

あとはフィットボクシングもうちょっと頑張れるようになりたい。全身に酸素を運ぶ血が改善すればもっと頑張れるようになれる。

でもそれのために頑張る、っていう卵と鶏どっちが先かの話になってるから、少しずつどっちかを改善して足がかりを作ればいいか。

普通に特撮ヒーローの最終回として立派な最終回を見られた夜を過ごし、

朝もニチアサと男塾で充実したインプットライフでした。

なんか台風も思ったよりは猛威もなく終わったように見えますし、個人としても昨日は行きと帰りにおとなしい雨で助かりました。

最近ふり幅が大きいから予報では大きい事言っててもそうでもないなんてこともあるけど、予報は最悪のケースを想定して最大の情報出してほしい。

100%の備えでいたら150-200%必要であるより、200%の備えをしてくださいって言われて100%位で片付く方が被害も小さいしね。

200%の備えって何だろうってことだけど、まあとりあえず100%相当の状況を2セットはその後無策でいても耐えきれるくらいの備えってことで。

あとひと月くらいは台風が出てくる時期ですし、10月頭にワクチンですし、その時台風重ならないといいななんて思いますし。

男塾まで追加されてしまったのでもう今日は早めに日記書いてエクササイズ済ませて視聴モードに入りたいです。

ってことでこの日記も手短に済ませたいと思います、何もなかったと思ってて何も書けてない日よりもずっと前向きな短文。

これくらい何か摂取するものとか没頭できるゲームとかそういうのがあるくらいの方が人生充実しますし、

男塾は僕の波長ほぼそのものなので見てて全然疲れないしあるだけ全部見れる。そうすると瞬間的に男を磨ける。

ってことでまずは男を磨いて、フィットボクシングやって、ゲッター線浴びて勇者の冒険を見て、悪魔と戦うライダー見て、ゼンカイします。

クッションというより座布団、というよりは椅子敷みたいなのなんですけども、

前のが夏場は暑かったので交換しようかなって思って試しにダイソーでちょっと買ったんですよ、薄いの。

そうしたら使ってるうちにさらに薄くなっちゃってタオルみたいな域に踏み込んじゃってましたよ。

そりゃあ最近座ってて尻周りが疲れるわけですよ。

けどこれで色々試して分かったことも出て来たので、次を選ぶときにはより良いものが選べそうです。

その、次選ぶ時ってのが今まさに現在なんだけどね。座ってて疲れない敷き物に会えることを切に願おう。

昨日の日記にも書きましたね。そして無事に補給は終わったので、給油推奨ラインから満タンあたりに針は戻っていきました。

でも、1L150円くらいで安定しちゃってて結構シビアな燃費事情。

ガソリン代で交通費出てるけど半月分くらいしか補えなくて赤字になるんだよねこれが。

この間の夜の雨怖いもあったし、いずれは電車通勤に切り替えようと思う。切実に。

でもそれは今日じゃないってことでね。

そんな燃料事情を抱えて家に帰って、フィットボクシングアプリとソフトを連動させようとして座ったら蚊を発見。

活動しやすい気温帯になったからってなにも部屋に入ってくることないじゃないか。昨晩も蚊がいたのかノーマット炊いて寝たし。

でも刺されてかゆいと思ってた部分が全然腫れてないからあの痒さは濡れ衣だったかもしれない。まあそれはそれとしてノーマットは使う。

こういったダブルコンビを浴びて、蚊が墜落した現場を発見してちゃんと潰してとどめを刺して、食事などをとって今に至ります。

せっかくだからネギトロ丼作りたいので安かったらそれも買おうかしら。

位のつもりで買い物に出ました、そうしたら行った先が15日セールやっててまんまと肉と野菜をいっぱい買いました。

ネギトロ丼はしばらく延期になるくらい買い込んだので、当面はそれらを食べていくことになりそうだし天気が悪くても一歩も外に出ないで済む。

今回はまあ来月頭のワクチンに対して副反応が出た時のプレ買い出しって事にしておこう…その頃にはもうなくなってるけど賞味期限柄。

それはそうとガソリン入れる必要もあるし、明日は雨降らないといいけどな。

ワクチン当日も降ってほしくないですけどね、ひとまず直前の休みと当日を使って買い出しはして、

そのあと一年点検に預けて電車でレッツ会場の運びではいるけど。

そんなことになるとは思わずカッパを持ってきてなかった大破さん。

今の時期の雨はちょっと冷たいし、濡れる覚悟をするにはこの先もわかんないから危ないなと判断。

そもそも外暗いからそんなことで焦って帰って事故を起こしたら数百倍はめんどくさいです。

幸いにしてダイソーが近くにあるのでそこでまずカッパを確保。100円カッパ着るの初めてだけど、

普段着てるワークマンの外作業に耐えられる代物との比較の意味も兼ねていいでしょうよ。普段着てるのがどれだけ最適化されてるのかと。

ひとまずしのげればいいから下は買わずに上だけ。スラックスはいい機会ですから洗濯です。

それで着て走ってたんですが、期待する活躍はしてくれましたし、むしろ思った以上に悪くありませんでした。

普段使いとしては頼りないけど、緊急時の処置としては頼れるレベルというかそんな感じで。

今回買ったのはその用途として、職場に置いといておこうと思います。

でも帰り道暗くて雨の水たまりと車の光の反射とフェイスガードの水滴とで視界めちゃくちゃ悪かったですし、

ちょっと遠くの人がわかりづらいから、速度出したら事故起こしそうで怖かったです。暗い所に目がついていかなくなってきてるのかな…年齢柄。

そうだとしたら雨の日の原付は色々考えた方がよさそう。時間かかってもでかい明るい道を通っていくとか。

12分位のしっかりコースと6分くらいのかるめコースがいいなーと思うんですけどなかなかいい調整ができなくって、

そうもいかないので今日は思い切ってしっかりコース2つをやることにしました。12分と9分のを。

時間じゃなくて負荷の方を上げる形で調整したらそうなったんですよね。

そうしたらまさかリズム早めになっててそれで時間を縮めてくるとは思わなくってさ。

大体1/15くらい短くなるから6分が5分45秒とか割と些細な感じなんですけど、いざ体を動かすとなるとそれでも早く感じるもので

しかも知らない動きを普段の倍の時間かけて矢継ぎ早に流し込まれるからもうついていくのがいっぱいいっぱいでしたよ。

でもついていけたってだけで上出来ですよ、ストレートコンビ1を初めてやった時は右の二の腕内出血しましたから。

なので今日のそれは、挑戦であり食らいついていけたという結果でもあり、成長という事に他ならない。

でも体感が暑いならあと3束残ってるそうめんを今こそ食べるべきでは。

って思ったけど3は多すぎるし2は動かない日には多いので1.5にしました。

サイドの肉野菜炒めがその分多いからそれでも全然大丈夫。

最後の一回をどっかのタイミングで喰らうんだけど、やっぱ来月頭にワクチン打って熱出た時とかが狙いどこかなー、

副反応が出るであろう前の日すなわち接種当日にあらかじめゆでといて。

そうそう、それに備えてって事もありそんな感じで今、普段食べるには多いけどその時には活躍しそうな炭水化物が結構あります。

これで何事もなかったらそれはそれでよいことだけど、それらの食べ方を模索しようと思います。それもそれで楽しみ。

もうなんていうけど、時期と言えば時期なんですけどね。今日は残暑がもうひと頑張りしてきてるってだけで。

けど日没は早いし空気は割と乾きつつあるから夜の快適さはぐっと良くなりましたね、朝起きてジャングルバイオームじゃないんですもん。

そんな今日ですが、なんか気が付いたら一日が終わるくらいには密度があれこれあったんだけども

外を見る余裕があんまりなかったから帰りに晴れてたのは意外といえば意外。

朝方は降るか否かの空模様だったのにね。カッパ持って行ったけど使わずに済んだ。

持って行って使わずに終わるのもなんか惜しい気がするけど、使ったら使ったで干したりとか面倒なのでこれがいい。

いざとなったらメットインに入れて買ったもの包めば保温シートにもなりますし。ワークマンのカッパ断熱性も結構いいですよ。

夏場は冷凍品とかを保護するために、冬場はあったかいものを保温するためにと活用できます。

どっちかというと冬の方が管理は楽なのかな、メットインの下にあるエンジンからの熱がちょっと入りますから。

とはいえ周囲への放熱の方が大きい気もするから、密閉加熱される夏と求める効果を得るって意味では夏の冷凍と冬の保温に大差ないかも。

生活道路というよりその道の並びにある集合住宅向けの道が整備されて車両入れなくなってたり、

クランク型の道の真ん中にあるラインを県道くらすの直線道路にした、

文章で表現するにもややこしい信号が割と近くにあるんですけどね、

そこもクランクの両端を直線にしてスタンダードな十字路として工事がなされてましたよ、

信号も県道の直線、クランクの片側、もう片側という3段階が県道とそれに交差する信号の2段階になって快適。

いやでもそこってこの間カッパ買いに行った時通ったのに気付かなかったの大破さん。脳が鈍重。

あと調子に乗って家系ラーメン食べたからその分は多少なりとも燃焼させようとフィットボクシングを長めにやってたけど

気温が上がってるからまあまあいい発汗が促せた…んだけど途中と終わった後とで合計水1リットルくらい飲んでたの大丈夫だったのかな。

そんなぶり返した暑さの一日。

昼の仮眠とかそういうのだとやたらと体温が上がるような感覚があるのなんなんだろう。

赤ちゃんなのかな、もう僕としては赤ちゃんは義務教育が終わるころまでには卒業したつもりでいたんですけど。

それでちょっと調べてみたら、睡眠が不快と体温は下がるけど、浅いとそうでもないって事らしいので

とことんまで寝てない昼の仮眠は起きた時に体温上がってるとか寝てる時も体温高いとかは納得できるし、

朝早いときで睡眠が浅いとか短いときも汗かくのはこれだろうね。そもそもあんまり寝れてなくって体温高い。

ってことは僕は質のいい睡眠をあんまりとれてない疑似赤ちゃんということになるな…本物の赤ちゃんになるか大人になるしかない。

朝早いときに限っては夏の方がいいんですよね。明るいし、あったかいし。

朝5時とかに真っ暗で寒い中原付走らせてると時々仏教的境地に精神が至りかけます。

自転車だったころは耳も痛かったし、たまに触ってまだ耳があるか確認しないといけないくらい感覚なくなるのよ。

しかもそれが三が日とかだったりすると中々効くので人生で数年は味わうといいと思いますよ。正月の価値観が変わるぜ！

なんか正月というか新年って5日くらいになると平和で落ち着いた空気になるよねとか思うんですよこれが。

むしろ31-1/3まで全部休みってこと自体が火星人襲来並の確率ですからね。テラリアじゃなくて令和のこの世の。

ツナギを寝袋に見立てて寝るのも限界があった。

なもんで今日という休みの使い方は決まりました、衣替えです。

ちょっと前にしまったばっかりな気がするけど実際には一カ月は経過してると思う掛け布団を再び出して外気にさらして風通し。

衣類なんかも防虫剤交換ついでに再編しておいてついでにその他あれこれの引き出しも軽めに整頓して、

PC周りのケーブルも状態が固定されつつあるので結束バンドでまとめられる部分はまとめたりして。

見た目はほぼ変わんないけど秋みたいな部屋になりました、ってことにして今日は満足。

あとは扇風機をしまうタイミングが難しい。数日全く稼働しなかったらしまっちゃおうか。その前に洗うってプロセスがあるから手間なんだけどね。

すっかりもう馴染んでるわけだけど、なんでそこまで続いたのかってのを分析してみると、

総合した結論としては「僕が求める運動のスタイルだった」になるんですが、一つずつ見ていくと

まず部屋でできること。

部屋でできるってことは思いついた時にできるってことですよ、さらに後述の理由もいくつかここに乗っかっていきます。

次に天気に関係ないこと。

雨降ってたら例えばジムとかだったら行くのが手間になりがちで、外でやることはカッパを着るかその日はできない。

しかしこの方法なら自室さえ無事ならばできます、switchなので多少の停電でもできますし。

さらに人目につかないこと。

やっぱ運動に当たって目立ちたいというより一人静かにやりたい人生だったので、これは大事。

そして自室は自分以外いない環境なので自然とこれが満たされます。なんならやってることすら悟られたくないし。

あとはハードルが低いこと。

フィットボクシングはswitchの所持などはあれども、ゲーム起動も簡単で本体付属品だけで完結して遊べますし、

僕みたいなタイプ向けに作られたインストラクターデザインなどで挫折はしないで済む設計。ちょっと判定難しいところもあるけど。

プレイ時間も10分単位で選べるので、10分程度やろうとかで時間もそうとりませんしね。目一杯やりたいときはそこそことりますけど。

何よりゲームであること。

黙々とストイックにってのもやろうとすればできるかもしれないけど、何十年も、人生のほとんどをゲームとともに歩んだ人間としては

6分のエクササイズしますよ！ってゲームが言うんならそういうゲームで遊びますよ、ストレッチも評価とか出ないのにちゃんとやりますよ。

リングフィットの方がゲームしてるかもしれないけど、こっちもこっちでジャストパンチが気持ちいいですよ。

そしてそれをやるために無理な姿勢で足首とか膝とか痛いのを改善するために正しいフォームになっていくって成長を遂げてます。

アチーブメントも何気に大詰めなので、それを完全にこなしきったらそれを意識せず自由にやります。今も自由意志の元やってるけど。

…ってな感じで、なんだかんだで続けちゃえるんですよ。

さあこれがアップされる頃には、今日もエクササイズの時間だ！

上も下もつながってるので内側は案外あったかいです。それはさながら着るシェラフ。

そうだよ、もう寝袋着てるようなもんですよ。めちゃくちゃ動きやすいシェラフだし床の固さダイレクトだから

ちゃんとしたふとにゃマットレスありきでのスタイルだけど。

でもそのツナギも最初に買ったのがもういい具合にボロボロなので外で寝間着として持って行って使う用のツナギに後任をあてがって

新しくツナギを買うのもいいかなと。というか涼しいから寒い時期の基本スタイルに採用したいところでもある。

ツナギはそれそのものを洗濯する時と着てる場合はトイレの時大変だけど、家や土足ではない出先家屋の中でならそれらが苦にならないのよ。

おまけに作業着だから当然割と耐久性高いし、動きやすいし、上下セットみたいなもんなのに3000円くらいでも買えちゃう。

僕みたいなタイプのニーズにほぼほぼ全て答えてくれるそれがツナギ。

土曜日だったから随分混雑してて、困ったもんだと思いました。

でもちょっと買い物行かずに済むのでよしです、タマゴってタイミング悪くなくなったりするから。

あとはもう穏やかな土曜日の休みを過ごしてたんで特別何か書くかってのはともかくですよ。

こういう時は、ゲームで遊ぶに限るよ！

そろそろしっかりモードをやってみようと思って一番負担が軽そうなストレートコンビ2をやりました。

デイリーで1セットやった後でも案外できそうだし、少しずつ慣らしていけば続けて動くのも何とかなるかも。

最終的にはデイリーで12分とかを取り込んでいきたいところ。

それはそうと気温がかなり低下してるのでそれだけ動いても熱いときの半分も汗かかないし、朝方は肌寒くてツナギきました。

これもあと何日かすればまた元通りの暑さになるみたいですけど、これ繰り返してるうちに秋ですね多分。

秋冬の衣類とかその辺もいっぺん見直しときたいんですよね。最近の買い替えの流れに乗じて。

休みだったので特に起きるってことを意識せずに寝てられましたし。

今日は買い物と髪の毛切るのとラーメン食べに行くのは全部成立させたかったんですけど、

髪切って買い物した段階で肉類をいっぱい買っちゃったので今日は家で昼飯に変更。

さらに夜飯もフリープラン撤廃につきそれの方がいいなと。

当初の予定から外れたけど、満足の昼飯になったしその後また寝たら非常に回復した眠りだったし、

フィットボクシングはストレッチも十全に腕が動かせたし、今日は全快した部分が多い日だった。

あとゼンカイジャーのOP買って聞いてるけど波長が合うからずっと聞いてられる。

筋肉が自ら出力を出せるようになって肘と肩を同じくらいまでもっていけますし、左腕で持ち上げればバンザイ位の高さまで行けます。

でもあんまり動かすとまだちょっと痛みを訴えるので、あと一日は静かにしとかないとかな。

ひとまずフィットボクシングはアッパーコンビならできそうです。アッパーは肩とか二の腕も動かすけど高くは持っていかないので

ストレートやフックよりも今の状況を考えると負荷が軽そうなので今日はこれを復帰としてやろうと思います。

あとリンだけでインストラクター全員と信頼関係が出来上がるので、フィットボクシング2が居場所になりそうです。

終わったらいい具合に熟してきたバナナを召し上がります。この運動はあくまでもこの先健康で生きる体のためであってやせるためじゃないからな！

かといって体に無理をさせるでもなく、なにぶん体内で模擬戦と言うか演練やってますから何もしなくても体力が減っていくわけですよ。

おまけにその主な場所である注射打たれた場所は針で穴も開いてるので筋肉が思うより動かなくって、

とはいえ外的要因で肩とかを動かせば可動域45度くらいまで動かせるんですが、腕の筋肉だとその半分が限界。

今は45度いけるようになってきてますけど、腕が動かないとかいうのは肩こりとかと違って筋肉っていうエンジンの問題。

いや、肩こりも筋肉が原因だけどあっちはそれらの硬直であって、今の状況は出力自体が出ない感じ。

けど肘から先は問題ないので、わきをしめての作業ならいつも通りやってられます、具体的にはキーボードタイピングとかゲーム。

もちろん腕を激しく曲げ伸ばししたり振り回したりするフィットボクシングもできないので、穏やかにストレッチでとどめます。

習慣づいた行動はできるならやっておきたいです、健康診断の採血の時は血が足りなくてそのパワーもなかったけど。

あとは熱は計っても計っても平熱だったのでそこは安心、とはいえ熱はなくても倦怠感があるのって妙な感じ。

いやこれは動き回ったりして疲れてる時の大破さんだな…寝たいと思うけど体が起きてて寝れないのに22時くらいになったら寝落ちするやつ。

…一回目でもこれくらいは反応が出るんだから、二回目は本腰入れて挑まねばならないな…

ひとまずお腹はすくので色々買いたいし、今日の時点ですでにパンとバナナ枕もとに置いてる。風邪ひいた時と同じ。

でもバナナはいい具合に熟してるのがないので機は熟したと言える日を待ってる。

現状は筋肉に打ち込んだ注射ってことで二の腕が少々調子よくないですけど、

それ以外はいたって普通です。後やや体が渇くので水分補給はかなり多いです。

接種会場自体はスタッフの人が十分な人数いてくれて、ちょっと立ち止まるだけで声をかけてくれるのでスムーズ、

注射自体も大分すんなりと終わったので今月頭に採血を喰らった僕としては問題ありませんでした。今回は注入ですし。

次回の予約もオンラインで済ませたのですが、僕らより下の世代も始まってる影響で9月は塞がってたから10月頭。

と言っても実質1カ月後ですね。少々間は空きますけど確実に打てるってだけで上々です。

抗体が機体レベルまでできるのは10月中旬、年内にできるんならまあ悪くはないですね。

あと今回は体内で抵抗することでエネルギー使うからと昼飯目いっぱい食べたんですけど、

多分その影響でのどが渇いてるだけの可能性もあると言えば、ある。

ひとまず明日は熱出そうにないし、二回目までは普段にほど近い暮らしを過ごせそうでよかった。

高温の中自分がやる中では長い部類で割と負荷のかかるエクササイズが多くって、

ちょっと水分補給したらそのあと胴体をひねる動作、つまり飲んだ水が収まってる胃袋辺りをひねる動作も重なって

終わるころにはなんかもうちょっと危ない感じだったし、汗かいた量も補給した水分より明らかに多くって、

タオルで拭くよりシャワーだと判断してシャワーも浴びましたね。

でもシャワー浴びて出てから全然汗が止まらなくって常に湿ってる状態。

それで空調で冷やそうと思ったけど湿ってる状態で冷えるからなんか危ないんじゃないかとすら思うし、

そんだけ消耗すればまあぐっすり眠れますよね。ってことでこれまた剛烈な眠りと呼べる睡眠でした。

今日は反省を踏まえて明日ワクチンですし、もう少し体に負担をかけないようにしたいと思います。でも寝ます。

世間的事情が事情だから少し遅れてしまっても構いませんよ、安心してちゃんとしたものを待ってられますので。

これまでのキーボードの型番を見て、同じのがサイトにあったのでやはり使い慣れたのがいいなと。

なかったらなかったで似たのを買って慣れちゃうんでしょうけども。

でもやっぱ優しいのは付属のマウスが両利きタイプなんですよ、たまに右利きタイプなのもあるし、そうなると左利きにはちょっと困る。

…けどまあ、見れば見るほどに前のキーボードと一緒で、それだけに消耗している前のキーボードとの姿の違いってのも目立ちますね。

それだけ使い込んだってことでもあるんですけど。とりあえず先代はswitchにつないでそちらのキーボードとして使う予定です。

マウスの挙動もクリックも、F12キーもちゃんと機能する…いやむしろ今までが難儀だっただけか…

この間寄れるかなって思ったときはワークマンが休みだったので、ちゃんと休むワーカーの模範みたいな店だなと思いました。

それから昨日夜にヨドバシドットコムでキーボードも買ったので、これで直近で買い替えが必要そうなものはおおむね買いそろえたはずです。

今使ってるキーボードはswitchに転用します。問題はしまうのにテレビ台の下はちょっと窮屈である点だけど。

そこいらは今後考えるとして、steamのプリペイドも買ったのでメタルドッグス買えました。感想などはおいおい。

だけどウォレットとかのチャージタイプって残高が残るのが良くも悪くもで、wiiの時に最後の清算のタイミングのがしちゃって

いまだ本体に86ポイント残ってるのを0にしたくてしょうがないってのを思い出しちゃうんですよね。それを受けてvitaの方も0にしましたし。

最近あちこちでいろんなサービスがあれこれあるけど、散らかりすぎてそういうのを集約させたいってのもあるんだけど

一極集中だと脆弱さもあるからなかなか悩ましいとこよね。

…そろそろ日曜日のワクチンまで日が近いので、健康体でありたいしちょっと早く寝る意識をしていこうと思います。

うちの近所というかここ1年少々は特に世間の空気柄か、死に急いでるような車が多くって、

まあ基本的には身を守る運転ってのを心がけて入るんですけども、

その昨日僕の前にいた車ってのが、随分と慎重な運転をしていましてね、この辺りでは生きていけないのではと心配になる域でした。

しかし僕もその後ろについていってる身、それを模範として後ろを走ろうではないかと思うのですよ。

そして中継の駅前辺りでそんな菩薩か観音かって人の車とは別のルートになったので再び一人だったんですけど、

その駅から隣の駅あたりまでまた菩薩みたいな別の車が現れて、すごく菩薩だった。

徳の高い人ってのはこういうことを言うのかもしれないし、ここで急いで亡者とならないようにと思いました。

それでも年に数回、日にちとしては1-2日使うかどうかなので今までいらなかったんですよ。

なのでその都度借りに行ったり救急箱の中から取り出したりでした。

ですが、この度、さすがに、必要と、感じまして、体温計、自分のを、手に入れました。

やたらと句読点を入れたのは意味がありませんし、買いましたじゃないのは景品的なそういうのです。

でもこれでいつでも検温可能なので、ワクチン打った後とか朝計って行けるかどうか確認するのも楽になりそう。

とりあえず使い方を覚えます。ボタンがON/OFFしかないからむしろどれだけの事ができるのかが気になるし。

まあ今の時代物理的なボタンなんて当てにならないこともありますしね、タッチパネルの普及はそこまで来てます。

この体温計はその限りではなさそうだけど。

今日書こうとしてた前の車が安全運転な話は明日やろうと思ったらやります。

部屋の一角にあったゴミ袋がなくなるだけで視覚的に広いしいい部屋としての評価も上がりますよ。

面積的には少なく見積もって30cm*60cmくらいのスペースに過ぎないんですけど、これってカラーボックス1つ分くらいはありますし、

あぐらなり正座なりで座った時の面積にも近くって、セガサターンで言うと2台分はあるスペースだから案外馬鹿にできない。

部屋の内装って家具10cmずらすだけで大分変わったりするし、案外ドット絵みたいに繊細なんですよね。

ドット絵も1つそこに置くか置かないかで随分変わったりしますし。

今の部屋の編成、大分長い事これで固めてるけど最近ちょっと見えてきたこととして、枕元のボックスがもう少しうまくできそうな気がしてます。

これをもうちょっと幅縮めるとかして、あるいはマットレスに隠れてる部分ってのが動かさないようなものを入れるデッドスペースに近いから

この辺効率よく使えるようになればPCそばにあるケーブルボックスとかそういうのやらゴミ箱やらをその辺にうまくおけそうな気がするのですよ。

まあそれはまた、完全に道が見えてからの話か。

意外とこの距離感が近づきにくいというか、普段の帰り道だともうその圏内って家を目指す一心になりがちで

どうしても近いからその気になれば歩いていけるって意識が強いせいかむしろ寄る機会が少ないんですよ。

まあ支店があちこちというか帰り道に3-4店舗あるような地元に強いドラッグストアなのでそれらに寄ればなんですけどね、

これまた家の近くにある支店だしって理由で最近寄らずにおりました。ってのを踏まえてドラッグストアで目薬買いました。

今使ってるのを意識してなかったんだけど直感的に同じのを買ったことは今日最大の幸運と言っていい。

けどあれこれおやつの誘惑があったんだけどそれに乗ればよかったと帰ってから思い返してます。カラムーチョとピザポテト食べたかった。

でも健康診断の結果が出るまではなんとなく控えておこうと思うし、来週ワクチン接種だから食べる物多くてもいいと思うけど

食べ物のタイプはこだわっていくべきなんじゃないかとも思うしね。多分保存性考えなければスナック菓子よりもバナナとかだと思う。

次はキーボードかなー、F12が使えないのはやっぱテラリアで不便だし、今使ってるこれもswitchに転用すれば投稿とかでスムーズに入力できそう。

何かを改善したとかそういうの全くないはずなんですけどね。

でもなんか日記では立ちくらみの話全くしてなかったか、ちょっと軽めにさかのぼってもなかったし。

そう、数日前とかはなんか立ちくらみがしばしば発生してて、夏場に珍しい事よと思ってたんですけどね、

今日はそれが全くなかったんですよ。気圧とかその辺の問題だったのかな。

基本的には立ち上がった時に血液が足元に行くから、それを抑えるために足側の血管を縮めて血液を上へ押し上げるみたいなんですが

多分それがちゃんと機能してたって事でしょう。気圧と海外にも単純に寝不足とかその辺もあるかもしれないんですけど。

ひとまず問題解消したので、今日も元気に楽しくエクササイズだ！

新品と長い事が行きや雨風にさらされたぼろぼろのだとまるで見た目が違いますねさすがに。

ってことでゴミ袋を新しく出してカバーを捨てるんだけど、カバー案外圧縮できるから用意した袋に対してあっさり収まりすぎちゃって

せっかくだからあれこれ捨ててしまおうと言うことになって思いもよらない整頓が始まりました。

なんだかんだでシャツも綿棒もマスクも入れ替えの時期でそれらの梱包とか何とか出るものは出ましたし。

それで今、部屋の隅っこに結んだゴミ袋があるんだけどその一角だけなんかゴミ屋敷みたい。

ゴミ屋敷は結んでもいないかもしれないけど、なんか妙な存在感がある。可燃ごみはちょっと先だから週末はこのままだ！

幸い、生ものはないから別に待ってられるんですけどね、長期的に厳密にいえば土に埋めれば還元する有機物もあるけど。

キアってラテン語で何らかの意味でもあるのかな。ロンダルキアの洞窟ってミヤ王がデザインしたんだけどそれなら命名もしてそうだし。

イスラポルトもラテン語かスペイン語かで湖の港とかそんな意味合いだったはずだし。ちょっと自信ない。

それはそれとして、市内の生活圏最北端までいって原付のカバーを買ってきました。一年使い捨ての気分で使うには高いけど

保護できる原付本体の事を考えるとこれが犠牲になって原付の状態が保ちやすくなるなら十分な投資です。

で、帰り道普段と違う道をやはり走ってきたんですが、今回は昨日の反省を踏まえて原付向けの道を走った結果

それほど混雑に引っかからずにそれでいて久しぶりで楽しい道を走ってこれましたよ、いい気分転換くらいの感じで。

さて、それとついにワクチン接種の封書が来たので早速web予約を済ませました。

予約評も必要なようなので、明日コンビニで印刷してこようと思います。こうなると徒歩圏内最寄りがなくなったのが痛い。

と言っても200mも歩けばまた別のコンビニがあるのはありがたいですけどね、それはもう駅前ともの異名を誇る土地に他ならないんですけど。

あと米とチーズと卵も買っておきたいし、そうめんの天ぷらもついでに昼向けに買っちゃおうかしら。

晴れてるってだけで外が使いやすいから暑いのを加味しなければまあまあ悪くないね。

ひとまず予約当日に向けてあれこれ色々準備を進めて万全の態勢で望みたいです、

注射と言えども血は抜かれないからきっと我慢できるし気持ち悪くはならないはず。

新調としてはLサイズなんですが胴回りとしてはMサイズなのでM。

インナーシャツとして着る場合はちょっと小さい方がさらに上に着る服の邪魔になりにくいです。

前と同じのを買ったんだけど、肌ざわりが気に入ってるのでこれでいいんです。勝手がわかるってのも大事だし。

ってことでとりあえずあれこれある中でまずはシャツをコンプリート。

帰りにホームセンターで原付カバーを見たらそっちはなかった、今使ってるの別の場所だった。

しかもその場所から帰ろうとしたら随分と混雑してたし、普段この辺こんなに混雑してるのかと思うくらいでしたよ。

でもガソリンのために通らざるを得ないし、よくよく考えたらガソリン入れるときもいつも大体こんな感じだった。混雑。

明日はやや早い日なので、やや早く帰れるからそれを活用して市内生活圏の最北端へ向かいます。

それ以上北には市内では目的の施設はないし、それ以上行くと隣の市になってしまう。

今の時期は部屋着は短パンなんですけど、ゴムとかで腰にフィットするタイムでもついてるし、

そうではなく紐で各自のウエストに合わせてとめるタイプもある中で、短パン最古参の紐が割とすり減ってて

おまけに細いのでたまに結び目が固くなっちゃったりするのが参るなって思ってたんですよ。

昨晩の2時ごろ、ちょっと目が覚めてというかいつの間にか寝落ちしちゃってて復活したのがその時間だったんですけども

ちょっとトイレに行って紐をほどくのにリボン結びなら紐引っ張ればいいんだけどその短パンだとたまに失敗して

かたく結びついちゃうことがあるのがそのタイミングで発言しちゃって、何分もほどこうとやってた挙句に引っ張ったら切れましたよ。

まあ紐に関してはしょうがないかと思うし予備というか前に別のズボンで使ってた腰紐がズボンの方が先に寿命だったので

それを転用するってことになるんだけども夜中にそんなことやってたら目がさえちゃってしょうがなかったし、

またしてもそういう比較的長く使うものの故障が発生するとはですよ。8月入ってから位でそういうのが多いってのは

昨日あたりの日記でも書きましたけど短パン選手もだったようで。

手持ちで修理が利くとはいえ、高額なものは無事でいて欲しいもんですよ、特に今年買い換えたスマホとパソコンだけど。

その原付をとめてる時に保護するカバーももう見るも絶えないくらい裂けちゃったので外してとめてるけど、

なんかシャツ着てないまま外に出るみたいな感じで落ち着かない。

年月の経過でしわとかができてそこが弱くなって、何かの拍子に裂けるわけなんですけども、

雨とかで車体とカバーがべったりくっついてる時とかに引っ張った時に何らかの突起に触れてると裂けますよ。

ってのがしばらく続いてますからね。前述の状態で引っ張ると裂けてる部分がますます裂けますし。

後弁当用の箸も耐久の限界で折れましたし、カッパも襟首がすれてよろしくない状態だったり、

ちょうど安いのは安いけど、1000-3000円くらいの物が限界を次々迎えてる今日この頃なので

やっぱりそろそろ買い出しに行かせてほしい。家から南の方は食品関係網羅できるから頻繁にいくんだけど、

北の方は基本的にあんまりいかないけどこういったものを買いそろえるのに便利なので北に行きたい。鍛え。

キーボードもF12キーが効かなくなったのでテラリアでスクリーンショットできませんしUOでカーンさんのモメンタムストライクも封じ手になりました。

何度も遊んでるゲームとはいえ、ホームグラウンドみたいな女神転生シリーズでもあるので、

やっぱり遊んでる時は心地がいいんですよ、いろいろ分かってると楽しいことも出てくるし。

switchonlineだと自分でハードウェアを保存して再生できる環境を保持するとかできなくって、

サービスが終わったらもう遊べないっていうのにやっぱこだわりたくなるところはこだわりたくなるし、

ゲームソフトの側のセーブデータが2つだけだから全員分のデータを残すわけにもいかずなのを

どこでもセーブで4つまでちょうどいけるから各自のラスボス戦直前のデータを保存しておけたり便利なこともいっぱい。

でも前述の理由からwiiの時ほど頑張らない感じで遊んでましたよ。wiiの時はこれまで出来なかったところまでやろうってやったから

あれ以上をやりきる事ももうないだろうってつもりだったしね。お陰であんまりあれこれやりきってやろうって思わず気楽な所もあったわけで。

ひとまず、if…を最優先にする娯楽の時間はひと段落できるので、あれこれ別の事もやりたいからそっちも楽しみたい。テラリアもやりたいし。

その日はまあ雨に対しての対策に頭をフル回転させててあれこれ準備してる真っただ中だったわけですよ。

それで準備万端で外に出たんですけど、なんか少しして気が付いたんですけどね、何かを身に着けてないと。

身に何もつけてない部分を触って確認したんだけどそれっぽい場所はなさそうだったんですけどね、

でも間違いなく何かを身に着けてないってチェックしたら、マスクでしたよ。

まるでヘルメットを着けてないような感覚の正体はそれでした、頭周りで何かと思ったらですよ。

もうマスク漬けないで外出ると違和感感じるくらいに浸透したともいうけどね。

で、職場のマスクを使ったんだけど大破さんの頭にはちょっとサイズが小さくて耳が痛い一日を過ごしましたが

それは自分の不備なのでしょうがないと割り切っておきました、マスクあっただけよし。

ここしばらくで一番快適に過ごしやすい日でしたよ。

湿度は多分あるんだろうけどまとわりつくような熱気がないから楽ですし。

最近は直射日光が暑いというより熱いようなタイプの高温だったからそれが解消したのと

雨で冷やされたのとでこうなったのかも。って言えるだけうちの地域は平穏な雨です。

普段の行きや帰りに遭遇する、大破さんを一気に濡らしてしまおう！ってあの気概が感じられない。

でもまあそのお陰で昨晩は割といい質の眠りが取れました、休みってのもあって時間気にせず寝てられましたし。

とはいえ今週いっぱいは雨続くみたいで、早く終わるといいんですけどね。

今日は矢継ぎ早にいろんなことがあったので割と早く終わりました。

それと雨の影響もあるかもしれないけど、街中の車がちょっと多い気がする。

朝は全然だったのに帰りは随分といたけど、学校会社の送り迎えとかか…

送り迎えと言えばそろそろ盆の時期だったりもするんですよね。

来週あたりが盆休みになるのかしら、世間は。

盆休みって知らないままこの年まで生きてきてるからその辺知らないんですよね。

学生の頃はなんか遊ぶ人が減る時期くらいの夏休みだったし、今は盆休みと無縁な環境だし。

そっちはあきらめるにしても、やっぱ年末年始は31 1 2 3とオールで休みたいよね。

あんまり寝た実感ないし、細かくいろんな夢見るから脳みそ疲れるし、そもそも今日は朝早いし。

そんなだったから今日の眠さはいつもより強かったですよ。エリクサー惜しまず使ってもいい相手だった。

結局午前中やり過ごして昼の休憩時間、即眠って時間ちょっと超過してたというか普段時間意識して起きるんだけど

気が付いたら時間ちょっとはみ出るくらいぐっすりでした。昼休みにこんな眠り方は久しぶりだ…

記憶にある限りややこれに近いのは2回はあるけど、その時はちゃんと起きれたし今日ほどではなかった。

まあそれで家に帰って大分寝れるはずだったのに、エクササイズやってシャワー浴びて落ち着いたら体が熱くて寝れなかった。

脳みそも随分活発に稼働しちゃうしなんでこう寝れるタイミングを逃すのじゃろうか。むしろ拘束時間を睡眠にあてがえればいいのに。

そうしたら上質な睡眠がたっぷりとれると思うんですよ。他にそれ以上の行動選択肢がないことですし。

そんな身を焼かれる日中でしたが、昨日の行きで濡らされたものを乾かすのに2時間といりませんでした。

ただ風が強かったから靴袋は乾かせなかった。洗濯ばさみが足りなかった。

あとはすっかり忘れてた銀行周りなんですが、先月末に携帯の通話料とかが引き落とされてなくって

ゴールデンウィークみたいな進行があったのかなと思ったけどその時期って確か祝日あったからそうかな。

ひとまず今月末にまとめて引き落としされるそうですが、その分から安くなってるのでぜんぜんこたえない。

そういえばインナーシャツがそろそろ耐久の限界を迎えつつあるから近々非食品を買い出しに行こうと思うんだ。

原付のカバーもひどい裂け方しはじめてることですし。

リスト作ってぐるぐる回ろう、あるいは涼しくなり始めてからでもいいんだけど。

まあ大破さんが外へ出るやいなや強い雨になりましてそれはそれは大変でしたが、

今日からは新しい防具を採用していて、靴袋が加わりました。

要するにカッパのように防水性のある素材で足首から先を靴ごと覆ってしまえるって代物なんですけど、

ある国は当然向いてないながらも原付のようなフットレストに足を置く、たまに支えるために地面に足を置く程度であれば

問題なく装着していられるこれのおかげで普段感じていた足首から先の浸水感覚とは無縁の移動を果たせました。快適。

そして到着してほどなく天気は強い風と強い日差しになるのはまあ慣れてるとして、

帰りにちょっと雨降るとは思わなかった。高い雲とは別に低い位置に雲があったし。生活の煙が届くかのような距離ね。

最終的には家についたら炊飯器が壊れてましたよ。今朝炊いた米は死力を振り絞った最後の炊飯だったようで。

良く持ちこたえてくれた、とりあえず次のは予約が2つあればそれでいいかなという程度で。割と使い潰しちゃうってわかったし。

今日はそんなわけで鍋で炊いたご飯だったけど、ちょっと固いながらもたまに食べるとおいしい感じでしたよ。

飯盒のご飯がおいしい理論みたいなところで。

塩分と鉄分を取ろうと思ったので意識した昼飯にしました。塩と肉だ！

肉は鉄分って感じじゃないかもしれないけど、でも体が肉を食べたいってことは完全不正解ではないはず。

あと塩も塩分が欲しいと思ったので梅干をはじめとして味噌汁とかその辺でね。

事前に買い置きは済ませておいたので昼飯はまあまあ良い仕上がりだったんですけどね、

ポップコーンの塩味買ってきたのを食べるタイミングがわかんないんですよ。

最近おやつを食べる習慣があんまりなくって、買い物行っても今度にしようとか積みきれないしとかで敬遠してたのを

なんとなく買っちゃったもんですからいつどう食べようかと。

なんかもう無造作に食べればいいのかな。

前回計測時は10月か11月かでしたが、そこと比べてほぼ変わんない状態といっていいくらいでした。

つまり、フィットボクシングで変化した体というのを一番実感しにくい結果ですとも。

実際には脂肪が減って筋肉が増えてるかもしれないけど、なんか増えてるんだったら筋肉も脂肪も増えてて

全体的にがっしりしたんだなって思えるし、減ってたらそれはそれで困るな…筋肉の量は増えて脂肪が必要以上に減ってるだろうけど。

スポーツやボディビルならともかく、日常生活を送りたいだけの人にはそこそこの脂肪も必要。

格闘技はむしろダメージ緩和と重量増加のために脂肪をつけるって必要も出るでしょうけど、相撲とかは顕著ですし。

でも僕は基本的には街中で過ごす勤め人。なるべくなら立場相応に健康な範囲でありたいのですよ。

2月くらいには68kgくらいあったはずなんだけどな…やっぱり季節で違いが出るかもしれないですけどね。

フィットボクシングやってるとわかるけど、今の時期は終わった後の発汗量とか冬とはまるで別物ですしね。シャツ交換必要だし。

なもんで今一番絞れてる時期ってのもあるけど、それでも65kgはいきたかった。

ちょっとご飯にかける者の幅がつけたい時期がやってきたようで。

普段は弁当はごま塩、家での食事ではちりめんわかめ辺りを好むんですけど、

たまにはダイレクトに肉にかかわる要素をと思ったのかもしれないです。ほんとなんとなくなので。

それで家での食事でご飯にかける分にはなんかまあ、無難というかそういう感想だったんだけど

弁当に入れたら一転本領を発揮してこのおいしさどうやって手に入れたのか聞きたかった。

そうだよ多分とりそぼろは弁当でこその食材かもしれないんだよ、駅弁とかにも採用されるわけだよ。

ってことでゲリラ的に弁当で使っていこうと思います。

…あと、先日お腹下してた時着てたシャツが豪雨に打たれて全身水中みたいになった時と同じシャツだったので

あのシャツには何かあるかもしれないから次袖を通すときをお楽しみに！

用を足してる間になんか少しずつ気分が悪くなってる気がしてきて、ちょっと血の気が引いてるような感覚もあって

これは前に一度あったってところまでは思い出せました。去年の夏に同じことがあったんですよ。

その時はもう少し危なくって、普通のトイレスタイルからトイレで吐く姿勢に切り替えようとしたりしてましたけど。たしか。

でも経験してる分対策はわかるので、頭を心臓より下にもっていって深呼吸。でもお腹は痛いから下半身はキープ。

意外と自分で思ってるより衰弱してたのかな…少なくとも健康診断前夜は注射打つのわかってて眠れなかったし

最近ゴールデンカムイを読んでて午前2時まで読みふけってたりしてたので睡眠は確実に足りてない。

やっぱ弱ってたのか…おまけに腹が下ってる時って水分ガンガン放出するし。

頭に酸素が回ってないのが心臓のパワーダウンなのか血液の鉄分の関係なのかとか色々あるけど、

後者なら貧血、前者ならもっとよくない何か。要経過観察かなぁ。

延べ一時間程度しか乗ってなかったのに腕がちょっと赤くなってたのよね。

普段色々あって長袖シャツでバイク乗ってるので、今日みたいに半そでで日差しの強いの久々でしたし、

その日差しの強いところに腕を曝すのも久々。とはいえこの短時間でこの焼け方はやはり日差しとしては強い。

お陰で最近の行きや帰りでピンポイントでやられる雨でずぶぬれにされたものを乾かすには十分だったけど。

生乾きのにおいも腕をも焼く日光でばっちり殺菌だ。

で、いい状態のカッパがあるわけだけど週末にまた天気があれるらしいですなぁ…そうですか…

採血注射はまああれを年一と思うと厳しいしあれだけで3ヵ月分の寿命は削れてる気がする。

だってその前にやった血圧測定、平常心からほど遠くて収縮期の数値が155とかでましたからね。

終わった後も血が減ってるからダメージはでかく、腕も穴空いてるからみだりに使えないし、

帰ってきてから本調子まで時間かかったりして日記更新してませんでした。あとフィットボクシングも当然。

そんな感じだったんですがずっとゴールデンカムイ読んでたので帰ってからは楽しかったです。

5年ぶりだから人見知りしたらどうしよう、抗体がアナフィラキシーショック起こしたらどうしよう。

でも抗体がなかったらなかったで怖いとか痛いばっかりなのもどうしよう。

ひとまず食事は野菜と冷ややっこと雑炊で確定にしますし、終わるまで食べれないので

終わってすぐに食べれるようにおにぎりは明日こさえますし、午前中二は終わるので午後はいつも通りの弁当食べます。

ああでも大人になっても大人を続けてても面倒な事ってのは尽きないね、身の状態を保証してくれるとは言えだ。

明日は終わった後のテンション高い日記になってることをご期待ください、低かったら検査直後段階でわかる何かがあったとでも。

家に侵入された挙句侵入者を絞めきってしてしまい自首するかどうか考えるという夢だったりしたんですが

それは今日の話と関係ないです。以上を踏まえる程度。

とにかく今朝は眠かったんですよね、それでいて毎日恒例の帰りたい気持ちもありました。

どっちかというと眠いの方が優先的に解決したい要素。

…で一気に昼休みですが、最近仮眠スペースが出来てたまに妖怪ノーマスクくちびる露出じじいが出現するのですが

今日も出現してました、なんか確率とかでいるモンスターみたい。破魔矢とか粉塵爆発で倒したらちょっといいの出してくれるかな。

それはそれなんですが、そこに行く前に食事、そしてそこで睡眠と今抱えてる優先順序の高い問題を解決した結果、

第一位の問題が帰りたいとなり、それだけが強く残りました。

だから寝たらすぐに帰れるくらいがちょうどいいと思うんですよ僕。その気になれば15時で終わる作業かもしれないじゃないですか。